Repas sains et équilibrés - l'art des mets

Plats et desserts

Parmentier de volaille et purée pommes de terre et carottes cumin.

Effiloché de volaille assaisonné skyr, citron jaune, ciboulette et cumin.
Accompagné d’une purée de pommes de terre et carottes légèrement parfumée au cumin.

Un plat simple, rassasiant et riche en protéines, pensé pour un repas équilibré sans excès de calories.

Valeurs nutritionnelles

Calories : 490 kcal
Protéines : 42 g Glucides : 55 g Lipides : 7 g

Wok de bœuf, légumes et écrasé de patate douce

Wok de bœuf 5 % de MG sauté à l’huile de sésame noir avec brocolis, carottes et oignons, parfumé façon asiatique. Servi avec un écrasé de patate douce aux herbes.

Valeurs nutritionnelles

Calories : 595 kcal
Protéines : 42 g Glucides : 55 g Lipides : 20 g

Tofu au curry, semoule , pois chiches rôtis

Tofu mijoté dans une sauce curry légère et parfumée. Il est accompagné de pois chiches rôtis aux épices, et d’une semoule moelleuse qui vient équilibrer le tout. Un plat veggie simple, rassasiant et riche en protéines

Valeurs nutritionelles

Calories : 585 kcal
Protéines : 40g Glucides : 63 g Lipides : 20 g

Lieu noir, quinoa et sauce poireaux

Lieu noir poché au bouillon, quinoa légèrement relevé et sauce légère aux poireaux – simple, sain et savoureux.

Valeurs nutritionnelles:

Calories : 545 kcal
Protéines : 43 g Glucides : 52 g Lipides : 17 g

Œuf Mollet & Dahl

Œufs mollets au cœur coulant posés sur un dahl de lentilles corail mijoté dans une sauce tomate bien relevée au piment. Le jaune crémeux vient adoucir la chaleur des épices... ou pas !